ブログ・アフィリエイトで独立して心が病んだら実践してほしい3つの安定剤
※当サイトはWeb広告を利用しています実はこの記事を書く前に、こんなタイトルで10記事くらい書いていました。
「会社を辞めて3か月。ブログ収益のみで生活した結果、心を病みました」
「サラリーマンが副業ブログで独立する前に知っておいてほしい3つの真実」
「ブログ・アフィリエイト収益のみで生活をはじめた私の3か月」
しかし、そのすべては公開ボタンを押す前に、お蔵入りさせました。
タイトルから想像する通り、すごくネガティブで悲しみや苦しみ、悩みを言いたいだけの記事だったからです。前向きな記事が、どうがんばっても書けなかった。
実際、この3か月間は精神が不安定な状態が続き、ほんとうに苦しかったです。話を聞いていただいた方々、ほんとうにありがとうございました。
ブログ・アフィリエイト収益のみで生活すると聞くと、好きなことをして楽しいイメージがあるかもしれません。会社での人間関係に疲れて、一人で仕事をすることへの憧れがあるかもしれません。
しかし、私が心を病んだ最たる原因は「孤独」です。一人は好きな方なんで、寂しさや劣等感で悩むとは思いもよりませんでした。
でも今は、全快したといってもいいぐらい落ち着いて集中しています。
貴重な3か月間に感謝しています。
これから、サラリーマンを辞めて独立する人は増えていくでしょう（たぶん）。そんなとき、もしかしたら、同じように悩みを抱えるかもしれない。その人達に向けて、記事を書きます。
心の隙間は時間の経過が埋めてくれる
「時間はお金では買えない！どんどん投資しよう！」
ネットでは、こんな言葉をよく見ます。それは確かにそう。しかし、病んでいるときには危険な言葉です。深く考えると、泥沼にはまります。
とくに、独立したてのころは、売り上げや人付き合いが気になり、無理してでも仕事をすすめるでしょう。SNSでがんばっている人を見ると、あせってあせってどうしようもなくなります。
ところが、病んでいるときの集中力は確実に落ちています。私もパソコンの前に座るものの、ぼーっとしてブラウザを閉じたり開いたり、無駄な時間を過ごしていました。
これがほんとうによくない。心がのらないときは、すべてを忘れて、しっかりと休むことが大切です。遊びに没頭したり、好きなだけ寝たり。
私はこれができなかったので、かなり苦しみました。
今思えば、病んだ心を回復させる一番の治療法は「時間の経過」です。
時間が経てば、すべてを忘れます。だから、苦しまないで、しっかりと休む時間にあてましょう。私も1か月間ぐらい何もしなければよかったと思ってます。
確かに、時間はお金を払っても取り戻せません。そう考えると、あせります。
とはいえ、「自分の体調を回復させる時間」と考えれば、それはとても有意義な時間です。仕事をすることが、生きるすべてではありません。長い目で見ると時間はたっぷりとあります。
だから、苦しいときが過ぎるまで、ゆっくりと休養してほしいです。
難しいかもしれないけどSNSを見るのをやめよう
たぶん、これまでの人生で最もSNSを見ていた期間でした。サラリーマンのときは、通勤電車でさっと情報をチェックするだけだったし、どんなツイートを見てもなんとも思わなかったんです。
ところが、SNSを見るたびに嫉妬、劣等感、うらやましさ、怒りで私の心は埋め尽くされていました。
しかも、がんばっている人や楽しそうにしている人、ズバズバと意見を言う人に対してです。
不思議なことに、そんな人達に批判的な感情になってしまうんですよね。
それはなぜかというと、自分が攻撃されているように感じてしまうからです。
SNSは、同じようなことを発言している人がすごく多い。しかも、誰に言ってるかよくわからない。
それらすべてが、自分に向けての攻撃だと錯覚してしまうんです。思考がネガティブになっているので、ズバズバと心臓に突き刺さります。だから、SNSを何度もチェックしてしまうようになる。「また自分の悪口を言われてるかも。。。」と思ってしまうから。
とくに何かを「対」にした意見です。
例えば、「仕事ができない人は〇〇。なぜなら～」とか「人付き合いが下手な人は〇〇。それは～」とか。
その「対」となる人（仕事ができない人）に自分を当てはめてしまう。これが、苦しくて腹が立ってきます。だから、自分のツイートにもおのずと批判や悪口など、トゲがにょきにょきとはえてしまう。これが悪循環になります。本来、自分が好むSNSの使い方と違ったやり方をしているからです。
もちろん、意見をズバズバ言う人が悪いのではありません。それは、ビジネスのやり方なので、賛同する人がいることには、需要があります。
そう、ビジネスなんです。キャラクターを演じている。そう思うことで心が軽くなり、気にならなくなりました。
意見がぶつかり合うことは、時としていいかもしれないけど、誰かもわからない人に腹を立てても仕方なですよね。「それは違うよ！」と吠えたところで、何も変わらないからです。理由は、ビジネスでやってるから。むしろ、手法として学ぶべきところです。ほんとうに危ないことをしていれば、勝手に落ちていくと思うので。
心が病むとSNSに居場所を求めてしまいます。しかし、心が落ち着くまでは、できるだけ見ないようにする。
そして、絶対に感情的になってはいけないです。心が落ち着いたときに「なんであんなことを言ってしまったんだろう」って後悔することになります。
私は、4コマ漫画や子どもネタなど、くだらないことをツイートすることで気を紛らわせました。
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誰かに愚痴を聞いてもらう
会社には、周りに人がいます。仲が悪い人もいるかもしれませんが、気が知れた人とは、休憩時間やトイレで話すことはあると思います。
そんなとき、愚痴をたくさん言い合ってたと思うんですよね。
しかし、独立すると一人になります（特にアフィリエイトは）。想像以上に孤独になります。
愚痴って言いすぎると暗い雰囲気になることもあります。おもしろくないかもしれない。しかし、心が疲れたときに愚痴を言うことは、そんなに悪いことではないです。
心の中の思いを言葉にすることで、気分が軽くなるならそれでいでしょう。「うん、うん」って聞いてくれるだけで安心しますよね。
かっこつけなくてもいいので、友人でも妻でも、自分の悪い部分をさらけ出したらいいです。
私もこの3ヶ月で多くの人に、愚痴を言ってしまいました。聞いてくれた人には、心から感謝しています。
おかげで、またがんばれそうです。ありがとうございました。
最後に
独立して心を病んでしまったら、実践してほしいことをまとめます。
・しっかり休養して時間の経過を待つ
・SNSをできるだけ見ない
・誰かに愚痴を聞いてもらう
特に、時間の経過は大切です。あせると空回りするので、しっかりと休むことをおすすめします。
実際は、難しいですけどね。頭ではわかっていても、なかなか休めないものです。
それでも、あせる必要はありません。チャンスは何度でも巡ってきます。必ず。
私もそう考えると楽しくなってきました。たっぷりと時間があるので、なんでもできます。これからは、もうちょっと外に出て行こうかなと思っています。